为什么我做仰卧起坐时候会腰疼,膀胱也疼?夜间运动锻炼是否有益健康?我体质比较脆弱请问在什么时候锻炼身体是最佳时间啊?怎样有效锻炼臀部肌肉请教祝总骧教授有关“312”经络锻炼法的几个小问题请问是早上锻炼好,还是晚上好?运动后跟键疼痛如何避免我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动我1,63,体重14是不是已经超过了标准体重,我现在想努力减肥我是否应该去做包皮手术呢